Antes de mais nada, é preciso entender que a saúde é, em grande parte, resultado de um estilo de vida saudável. A saúde está relacionada a um corpo saudável, como também a mente saudável.
Aulas como de Educação física, além de diminuir o estresse e a obesidade também fortalecem a musculatura do coração, ajudam a controlar a pressão arterial, aumentam o diâmetro dos vasos sanguíneos, elevam a autoestima e a disposição.
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